¿CÓMO SENTIRNOS MOTIVADAS CUANDO TENEMOS QUE ADELGAZAR?

Cuando tomamos la decisión de cambiar nuestros hábitos para perder unos kilitos el principal escollo al que nos enfrentaremos es mantener unos niveles altos de motivación.

Ya os hablé en el post RETO; QUITARME LOS CONFIKILITOS de las ayuditas necesarias para asegurarnos el éxito.

En este post vamos a hablar como mantener un nivel ALTO DE MOTIVACIÓN.

Si tenemos claro el OBJETIVO; recuperar fondo de armario, problemas de salud, recuperar energía, etc. lo importante es no perder la ATENCIÓN.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA SENTIRNOS MOTIVADAS?

  1. SIENDO MÁS CREATIVAS EN LA COCINA; es importante innovar haciendo recetas nuevas con ingredientes y sabores diferentes a lo que hacemos habitualmente. Os dejo esta app que es útil para buscar recetas con los ingredientes que tenemos o podemos utillizar: NOODDLE:RECETAS FÁCILES Y SANAS.
  2. ANÍMATE A HACER EJERCICIO; te ayudará a sentirte vital y contenta.
  3. COLOCA A LA VISTA LA ROPA que estés deseosa de volver a ponerte. Una vez a la semana, pruébatela para ir viendo como vas avanzando.
  4. PON ATENCIÓN ATENCIÓN A TU ASPECTO PERSONAL; aprovecha este período para hacerte un CAMBIO DE IMAGEN; por ejemplo color o corte de pelo.
  5. HAZTE DE FORMA SIMULTÁNEA UN TRATAMIENTO CORPORAL; te ayudará a conseguir más rápido los objetivos y a mejorar el aspecto de la piel.

TÚ ERES EL MOTIVO PARA CUIDARTE Y QUERERTE

3 comentarios sobre “¿CÓMO SENTIRNOS MOTIVADAS CUANDO TENEMOS QUE ADELGAZAR?

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  1. Quiero agradecerte la ayuda que me has prestado para bajar de peso.
    Puede que no sea mucho peso, pero a mí me ha hecho verme muy bien, estar más segura de mi misma, subir mi autoestima (que cuando no me veo bien me hace tener algo de depresión), y sobre todo físicamente me encuentro muy bien, con energía y salud.
    Hace un año mi peso estaba en 76 kilos, solo mido 1,52 por lo tanto era una bola, con tu ayuda he logrado bajar hasta 12 kg, sigo tus consejos y las pautas para organizar mis comidas.
    No pienso que estoy a dieta, solo que como sano y disciplinado pero con mucho gusto, combinando los nutrientes necesarios. Durante el confinamiento no he cogido peso, incluso algunas veces he bajado.
    También he notado gran ayuda con la auriculoterapia porque me hace no tener ansiedad y no tirarme a comer dulce como loca.

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