BENEFICIOS DEL OMEGA 7

El ÁCIDO GRASO OMEGA 7 es un ácido graso monoinsaturado, en concreto el ácido palmitoléico. Es esencial para la función y equilibrio de las mucosas del organismo; tracto digestivo, respiratorio, urogenital, piel y superficie interna de los ojos.

No es un ácido graso esencial, ya que nuestro organismo puede sintetizarlo, pero su ingesta tiene numerosos beneficios para la salud.

Las mucosas actúan como barrera aislante para las estructuras orgánicas, las protegen de las agresiones de agentes externos. Es esencial estén correctamente nutridas, siendo el OMEGA 7 una grasa esencial para ello.

ALIMENTOS QUE CONTIENEN ÁCIDO GRASO OMEGA 7

  • BAYAS DE ESPINO AMARILLO: son unos pequeños frutos muy ricos en ACEITE OMEGA 7, pero también ricos en vitaminas, minerales, polifenoles y flavonoides, de hecho están consideradas también como un superalimento.
  • NUECES DE MACADAMIA. Es la segunda fuente más importante de Omega 7 después del espino amarillo, siendo además más económica.
  • AGUACATES: contiene ácidos grasos monoinsaturados, incluyendo el ácido palmitoléico.
  • QUESO CHEDDAR. Es el lácteo que contiene más cantidad de OMEGA 7.
  • YEMA DE HUEVO. El huevo completo aporta OMEGA 7, sobre todo la yema.
  • ACEITE DE OLIVA. Principalmente contiene Omega 9, el ácido oleico, pero contiene además otros ácidos grasos como el ácido palmitoléico.

¿CUÁNDO ES RECOMENDABLE SUPLEMENTAR ÁCIDO GRASO OMEGA 7?

Es un ácido graso muy útil cuando necesitamos MEJORAR LA HIDRATACIÓN DEL ORGANISMO, siendo específico en:

  • SÍNDROME OJO SECO. Se hace más presente con la edad.
  • SEQUEDAD EN LA PIEL (dermatitis, alergias cutáneas, menopausia, psoriasis, etc.).
  • SEQUEDAD MUCOSA VAGINAL. El cambio hormonal de la menopausia, produce en ocasiones sequedad en la mucosa de la vagina.
  • SEQUEDAD BUCAL. Se produce cuando se segrega poca saliva.

El uso más común es ingerirlo como suplemento en perlas, pero también es muy eficaz aplicarlo por vía tópica,  en las zonas que sufran sequedad  y sea posible su aplicación directa.

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