¿CÓMO PODEMOS REDUCIR LA EXPOSICIÓN A METALES PESADOS?

Existe consenso sobre que afectan a nuestra salud, hasta dónde es lo que todavía no tenemos muy claro. Hay muchas enfermedades que se dice pueden estar relacionadas, pero es cierto también que hay controversia si en la mayoría de ellas sería la única causa o es una concatenación de varias.

Plomo, mercurio, cadmio, arsénico, aluminio, etc.

Lo que no tengo duda que de alguna forma nos intoxican. Sin entrar en grandes detalles  me voy a centrar COMO PODEMOS MINIMIZAR SU EXPOSICIÓN, porque evitarlo al 100% es imposible.

  1. CONSUMIR PRODUCTOS DE AGRICULTURA ECOLÓGICA O AGRICULTURA QUE NOS OFREZCAN CULTIVOS LIMPIOS, no siempre es necesario el certificado ecológico. Muchos agricultores hoy día nos dan la oportunidad de ver su forma de trabajar y son de confianza. Lo mejor y más barato: CONSUMIR DIRECTAMENTE DEL PRODUCTOR.
    • La Finca Los Esquimos en Perales de Tajuña, es un gran ejemplo. Ya me habéis oído hablar en anteriores post de este productor joven de Madrid, pero hay otros muchos.METALES PESADOS
  2. UTILIZAR SISTEMAS DE FILTRADO Y LIMPIEZA DEL AGUA DEL GRIFO:
    • De TRATAMIENTO NATURAL DEL AGUA  son los filtros de agua que tengo en casa desde hace más de 15 años. A mi me ofrecen muchas garantías, pero podéis buscar otros sistemas hay muchas empresas en el sector.
  3. COSMÉTICA, HIGIENE PERSONAL, LIMPIEZA DE CASA Y ROPA: 
    • La cosmética es uno de los productos que contienen gran cantidad de metales pesados. Por poner un ejemplo no es una leyenda urbana que los labiales, sobre todos los de fijación duradera, contienen plomo. Hay multitud de casas de cosméticos que nos evitan estos tóxicos. Os doy un ejemplo de una económica y que tiene productos muy bonitos para la mujer BENECOS.
    • La higiene personal e íntima, también puede ser una fuente de exposición.
      • Lo más interesante es reducir los productos. No es necesario utilizar salvaslip y si lo es en algún momento hay oferta suficiente de producto ecológico. Además se une el problema de los disruptores endocrinos que en otro post abordaré.
      • Las compresas se pueden sustituir por COPA MENSTRUAL, bajo mi experiencia personal es  muy muy recomendable.
      • Respecto a champús, geles, jabones etc.,  usar lo de toda la vida es lo más indicado. Pastillas de jabón artesanales y si preferimos un champú, los eco también son fáciles de encontrar y cada vez más económicos.
    • La limpieza de casa, es muy fácil. Eliminar cualquier producto que tengamos y sustituirlo por:
      • ARCILLA BLANCA  de limpieza. Magia hace esta arcilla en vitrocerámica, baños, fregaderos, ventanas, etc.
      • VINAGRE DE MANZANA DE LIMPIEZA, pocas explicaciones necesita.
      • BICARBONATO SÓDICO, tampoco necesita explicaciones, sobradamente conocido.
      • LIMÓN, también muy eficaz en la limpieza mezclado con bicarbonato.
      • ACEITE ESENCIAL ÁRBOL DE TÉ, para añadir agua de fregar suelos, lavadora, humificadores, etc. Bactericida, fungicida es una maravilla.AROMA 2.jpg
    • En la limpieza de ropa, también es importante reducir.
      • SUAVIZANTE, innecesario se puede sustituir por chorrito vinagre de limpieza en la lavadora, que además ayuda a la duración del electrodoméstico.
      • DETERGENTES, para lavar a mano el JABÓN LAGARTO de nuestras abuelas. Para la lavadora hay DETERGENTES ECO en pastillas o líquido (inclusive a granel que salen más económicos).
    • UTENSILIOS DE COCINA:  en el post ¿DE QUÉ ESTÁN HECHOS MIS UTENSILIOS DE COCINA? tenéis información al respecto.
  4. PESCADOS Y PRODUCTOS DEL MAR: de todos es sabido el contenido de mercurio de nuestros pescados.
    • NO RECOMIENDO DEJAR DE COMER PESCADO, SI COMERLO PEQUEÑO QUE AUNQUE LO CONTIENEN ES EN MENORES CANTIDADES.
  5. COMO ÚLTIMO PUNTO, tenemos un cajón desastre con:
    • Tabaco y amalgamas que es imprescindible evitar su contacto.
    • Vacunas y medicamentos es un apartado que crea tanta polémica, que me reservo mi opinión.

Seguramente no están todas las fuentes de exposición porque muchas hasta hoy día son desconocidas.

Además de evitar las ya conocidas, nuestra alimentación y hábitos de vida son también de gran utilidad para intentar EVITAR SU INTOXICACIÓN.

  • Una alimentación limpia donde predominen VEGETALES FRESCOS MUY VERDES.
  • Consumo frecuente de ALGAS.
  • EVITAR ALIMENTOS PROCESADOS Y ENLATADOS.
  • ESTAR EN CONTACTO SEMANAL CON LA NATURALEZA.
  • RETIRAR EL POLVO CON FRECUENCIA DE NUESTRA CASA.
  • SISTEMAS DE PURIFICACIÓN DEL AIRE TAMBIÉN PUEDEN SER ÚTILES. 
  • LAS PLANTAS COMO cactus, cintas, potos, aloe, etc, también son de gran ayuda para limpiar nuestro hogar de tóxicos. Muchas sustancias tóxicas del aire van mezcladas con metales pesados.
  • VENTILAR A DIARIO nuestra casa es esencial.

DEBEMOS ASPIRAR A TENER UN ENTORNO LIMPIO Y SALUDABLE.

LA NATURALEZA, NUNCA NOS OFRECERÁ NADA TÓXICO PARA NUESTRA SALUD

 

2 comentarios sobre “¿CÓMO PODEMOS REDUCIR LA EXPOSICIÓN A METALES PESADOS?

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