GRANOLA SIN AZÚCARES AÑADIDOS

Elaborando la granola en casa nos ahorramos ingredientes poco saludables como los azúcares, grasas saturadas y sal.

Aún siendo ecológica y comprándola en ecotiendas,  lo habitual es que contengan siropes, azúcar de caña o melazas, que tampoco son recomendables por su alta carga glucémica.

Es sencilla de hacer y no lleva mucho tiempo. Podemos hacerla a nuestro gusto:

  • Con cereales sin azúcar con o sin gluten (copos de arroz, avena, trigo sarraceno,  etc.)
  • Frutas como plátano o cáscara naranja.
  • Con coco rallado o aceite de coco.
  • Canela.
  • Semillas.
  • Frutos secos crudos.
  • Cacao.
  • Etc.

Es excelente para los niños en el desayuno o merienda, con bebida vegetal o lácteos siendo preferible el yogur (si es cabra mejor)  por su mejor digestión y los fermentos que nos aporta.

¡COMER CASERO NOS APORTA SALUD!

 

 

 

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