¿COMO DEPURARSE DESPUÉS DE LOS EXCESOS?

 

Estos días nuestro pobre aparato digestivo va a ser muy maltratado, se quejará en forma de síntomas; acidez, digestiones pesadas, gases, etc. que es necesario atender y amortiguar. Acallarlos con medicamentos antiácidos no es recomendable y  muchos  tienen efectos secundarios. A continuación, os facilito sopas, zumos, infusiones, etc., que os ayudarán de una forma natural  a restablecer el equilibrio intestinal y digestivo.

  • SOPA DE MISO: 
    • El MISO es un alimento de la cocina japonesa obtenido de la fermentación de la soja, resultado de siglos de tradición cultural y ancestral. Es perfecto para favorecer el proceso digestivo y al ser un fermento es beneficioso para la salud intestinal.
    • SOPA DE MISO; un caldo de verduras (cebolla, puerro, zanahoria y apio) cocido a fuego lento, sin incorporar sal. Al momento de tomarla y no antes, incorporar  la mitad de una cucharita de café de miso y deshacer, añadir un poco aceite oliva extra virgen. Queda una sopa sabrosa y reconstituyente.
    • Os recomiendo compréis MISO de calidad, no acostumbro a nombrar marcas pero en este caso lo creo necesario. MIMASA es una empresa que tiene productos que siguen los procedimientos tradicionales y artesanales. Siempre fijaros que el miso no esté pasteurizado.
  • TÉ BÁSICO MIMASA: té instantáneo que entre otras plantas  contiene cardo mariano, cola de caballo, romero, abedul, etc., que ayuda a eliminar la acidez, favorece el tránsito intestinal y es un desintoxicante del hígado.
  • AGUA DE HERVIR ALCACHOFAS NATURALES CON ZUMO DE LIMÓN:
    • Es un estupendo depurativo hepático.
  • BATIDO DE PAPAYA CON MANZANA VERDE:
    • La papaya contiene enzimas digestivas y es muy depurativa del intestino.
    • La piel de la manzana (si no es ecológica es necesario quitarla) contiene pectina una fibra muy indicada para favorecer tránsito intestinal, además calma el estómago.
  • BICARBONATO CON ZUMO DE LIMÓN: 
    • Tomado con pajita, mejora la digestión y alcaliniza.
  • BATIDO DE APIO, MANZANA  VERDE Y ZUMO DE LIMÓN:
    • Depurativo y alcalinizante.

OS RECOMIENDO EL SIGUIENTE PLAN;

DESAYUNO DÍA NAVIDAD Y AÑO NUEVO: 

  •  BICARBONATO CON ZUMO DE LIMÓN, TÉ BÁSICO y BATIDO DE PAPAYA CON MANZANA VERDE, o
  • BICARBONATO CON ZUMO DE LIMÓN, TÉ BÁSICO y BATIDO DE APIO CON MANZANA Y ZUMO DE LIMÓN.

CENA DÍA NAVIDAD, AÑO NUEVO Y REYES:

  • AGUA DE HERVIR ALCACHOFAS CON ZUMO DE LIMÓN.
  • SOPA DE MISO CON VERDURAS.
  • BATIDO DE PAPAYA CON MANZANA.

Disfrutar con sentido común,  recordar que pasada la navidad seguiremos comiendo.

 

 

 

 

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