¿CÓMO ESTÁ MI HíGADO DESPUÉS DE LAS VACACIONES?

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De este rico cocido montañés podemos disfrutar en vacaciones. Pero si volvemos a la rutina  y sentimos la BOCA PASTOSA, MAL ALIENTO Y NAUSEAS, sobre todo al despertar, nuestro hígado  nos  dice que necesita ayuda.

Las vacaciones son para desconectar de la rutina y es necesario hacerlo, pero en la mayoría de las ocasiones un abandono de los hábitos saludables, afectan a nuestro bienestar interno.

Podemos pensar que como tenemos unos análisis perfectos y las transaminasas en valores normales no es importante, sin embargo la medicina natural siempre se anticipa y las señales que nos vienen de dentro las considera importantes.

CAMBIOS EN LA ALIMENTACIÓN

  • Eliminar los fritos.
  • Eliminar alimentos procesados y comida rápida.
  • Eliminar el alcohol.
  • Eliminar bebidas carbonatadas.
  • Disminuir el consumo de proteína animal.
  • Aumentar consumo VEGETALES FRESCOS,  sobre todo VERDES.
  • Aumentar el consumo de FRUTAS, sobre todo las antioxidantes y enzimáticas como los arándanos, papaya, manzana verde, piña, aguacate.
  • Aumentar el consumo de SEMILLAS como lino, chía, sésamo, cáñamo, etc.
  • Aumentar el consumo de FRUTOS SECOS CRUDOS, almendras, avellana, nuez, etc.

A medida que desaparezcan estos signos y siempre sin perder los hábitos saludables, podemos bajar un poco la guardia, no dejando de estar atentos a las señales ya mencionadas.

Si continúamos con los síntomas, deberemos plantearnos una limpieza hepática. En la siguiente entrada hablaremos de como hacerlo de forma sencilla.

 

 

 

 

 

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